冰蹴球比赛的场地是一块长12米、宽2米的长方形冰面，场地两端为双方队伍的发球区，中间圆心是得分区，场地两边还画有发球限制线。比赛用球为半圆形的塑料球，球体下方装有金属底座。
比赛开始前，参赛者先将一个下方带有金属钉的“冰爪”套在左脚上，工作人员告诉记者，戴上“冰爪”是为了防滑。比赛开始后，参赛双方依次各发出5个球，以占据圆心为目的，内圆计5分，中间圆计3分，外圆计1分，累计得分多者为胜。
只见一名队员先是伸出左脚固定位置，再把右脚踩在冰蹴球上，轻轻一踢，便将球推到了场地圆心。比赛每四局为一场，比赛中，两位球员要研究每一个球的轨迹，用心计算如何去踢。
现在的冰蹴球玩法很简单，其规则与冰壶类似，不过只能用脚踢。在冰面上画出长12米,宽2米的比赛场地，两端为双方队伍的发球区，中间圆圈是得分区，场地两边还画有蓝色的发球限制线，发球远不能越过对面的限制线。比赛时，双方将球发向场地圆心，同时通过撞击和阻挡的方式，来达到让本方球占领圆心的目的。此外，发球出界也会让对方得分。在双方分别发出5个球后，距离圆心近的一方获得分数，另一方不得分。冰蹴球每场设10局比赛，以累计得分来决定胜负。
据常建忠介绍，随着2022年北京会的临近，北京市进一步加强了冰蹴球的普及推广工作，先后举办了北京市冰蹴球挑战赛等相关赛事。同时，开展了冰蹴球社会体育指导员培训工作，目前已经培训北京市冰蹴球一级社会体育指导员1300余人。而且，随着北京市各级冰雪活动的开展，冰蹴球运动更是得到了进一步的推广，如今冰蹴球已经覆盖北京全市16个区，参与人数达到数万人次。而且随着仿真冰的发展，冰蹴球项目更是得到了突破，现在冰蹴球不仅冬天可以玩，夏天同样可以利用仿真冰进行项目的开展。
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冰蹴球至少有300多年的历史，这是一项具有浓厚北京历史特色的民族体育冰雪项目。科诺公司生产的高分子聚乙烯板非常适合冰蹴球运动，已经有公司从我们家购买板材玩冰蹴球。价格合适自润滑耐磨，*加配滚珠适合仿真冰上面用，一年四季都可以使用。有关冰蹴球自润滑地板冰蹴球滑板欢迎随时咨询。
冰蹴球相比起其他体育项目来说，首先，没有身体上的直接接触，这就避免了肢体冲撞的发生，因此也就避免了一些运动伤害的发生。其次，冰蹴球使用下肢，尤其是足部进行蹴球，大家都知道足部经络集中，穴位丰富，用脚蹴球可以间接起到足底按摩的效果，有益身体健康。再有，在比赛过程中，参与者既要掌握好蹴球的力量，同时还要有良好的心理素质，而且还有根据场上的情况，及时调整战术。因此，冰蹴球是一项体力与智力并重的项目。此外，冰蹴球需要单脚蹴球，所以对于人们锻炼身体平衡能力、腿部力量，也能起到不小的作用。
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玩冰蹴球冰上行走注意保暖防滑
1.在冰冻的冰面上进行冰蹴球运动，需要注意做好保暖工作，帽子、棉衣、手套等必不可少。
2.由于要在冰面上进行相关活动，因此一定要选择一双防滑的鞋子。同时，好佩戴冰爪，以起到进一步防滑的作用。
3.由于冬季室外气温较低，所以参与冰蹴球的时间不宜过长，同时在参与运动过程中，可以适当饮用一些热水，以取得暖身的效果。
4.冰蹴球讲究瞄、撑、蹴，三个技术动作，因此在发球前一定要先瞄准好对方的球，然后在掌握好发球力度的同时，将球蹴出。
5.现在的冰蹴球由金属底座和塑料面组成，虽然球的整体重量并非很重，但是所有参与者也都需注意不要被蹴出的球击中足部，尤其是观看比赛的观众，一定要与场地保持一定的安全距离。
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